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    Entrenar de forma ordenada y progresiva te permitirá rendir más, aprovechar mejor el tiempo y tener menor riesgo de lesión.
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    Despreocúpate de crear tu perfil en TrainingPeaks y ajustar tus zonas de entrenamiento, nosotros lo hacemos por ti.
    En menos de 48 horas tendrás tu plan personalizado a tus valores de rendimiento y listo para que empieces a preparar tu objetivo.
  • Vincula tus dispositivos

    El plan es tu guía. Cada sesión de entrenamiento que registras con tu dispositivo se vincula con TrainingPeaks.
    Durante este proceso, el calendario cambia su color según el grado de cumplimiento de tu sesión.
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    Si necesitas hacer modificaciones sobre el plan, resolver dudas o simplemente apoyo del entrenador que ha creado el plan, contrata una consulta.
    No estás sólo y tan importante es estar preparado como sentirse preparado.
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9 de diciembre de 2021
Calendario Swimrun 2022
Marcando tus días D
Swimrun, triatlón, ultras,… lo que sea en lo que compitas en verano, es ahora el momento en que hay que empezar a entrenar nuevamente con un plan de entrenamiento y con un objetivo en mente. Pensar en las carreras del año próximo en las que me gustaría estar en la línea de salida es una buena manera de empezar a pensar en la temporada siguiente. Si todavía tenéis vuestro calendario de Swimrun sin mácula, aquí os dejo unas cuantas sugerencias.

¡Calcula tus zonas de entrenamiento!

Mis planes de entrenamiento se basan en un sistema de siete zonas de entrenamiento. Al adquirir tu plan, yo mismo personalizaré tus zonas en base a tus valores fisiológicos y de rendimiento. Sin embargo, si todavía no te has decidido por un plan, puedes utilizar las siguientes calculadoras para conocer tus zonas de entrenamiento y así poder entrenar con mayor precisión.

¡Calcula el grado de dureza e intensidad de tus entrenamientos!

Si te pidiera que compararas tus entrenamientos para saber el grado de dureza y el grado de intensidad que has aplicado a tu actividad, ¿Sabrías cómo hacerlo?

Con un potenciómetro Stryd es fácil. Simplemente se trata de ver el factor de estrés del entrenamiento en tu aplicación o compararlos mediante la potencia normalizada de las sesiones.

Si no tienes Stryd puedes utilizar otra variable: kilómetros de esfuerzo y kilómetros de esfuerzo por hora.

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