Descripción del plan

Plan de entrenamiento para la

Ultra Mític Andorra 2020

1ª y 2ª Fase de preparación.

Referencias de intensidad mediante la potencia.

Plan de entrenamiento completo para la Ultra Mític Andorra 2020.
Fase general y específica de preparación.
Duración 14 semanas más la semana previa de recuperación para la competición.
Puesta a punto general con trabajo básico de la fuerza, de la resistencia de base y la velocidad.
Referencias de intensidad mediante la potencia utilizando un potenciómetro STRYD.
Inicio del plan 15 semanas antes de la competición.

Semana de muestra

Desglose semanal